问题描述：神经根型颈椎病锻炼方法是什么？
神经根型颈椎病主要的锻炼方法，可以利用弹力带采取等长收缩的方式，提高颈椎周围肌肉的力量，加强稳定性可以缓解症状。同时要进行仰头自我牵伸，解除局部神经根受压的问题，从而防止症状进一步加重，可以加快恢复。要各方向的运动头部，维持颈椎的正常活动范围，防止产生功能障碍。
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