问题描述：失眠睡眠浅怎么办
失眠睡眠前可以服用安神助眠的药物，如复方枣仁胶囊或者是安神养脑液等，能够补中益气、养血安神。平时要注意放松情绪，不要过于的焦虑和紧张，并且还要加强一些体育锻炼，如游泳、跑步、打球等，能够促进睡眠，平时注意不要喝含有咖啡因的饮料，如咖啡和浓茶等。
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