问题描述:失眠多梦是什么原因引起?
失眠多梦通常是由于不规律的作息时间造成的,还有可能是心理压力过大或者是精神紧张所引起的。睡眠的环境不好或者是有强光,刺激也会出现失眠多梦的现象,但也不排除是植物神经功能紊乱所致。在睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶,并且也可以多加一些体育锻炼,有助于改善失眠多梦的现象。
展开全部内容