问题描述：失眠怎么治最好的方法？
针对失眠最好的治疗方法是对症治疗。需要明确引发失眠的原因，如果是情绪上的焦虑等问题引发的失眠，主要是进行心理治疗为主，帮助进行心态的调整，改善失眠焦虑，自然就会好转。而如果是一些具体的身体问题引发了失眠，比如肝郁气滞，心肾不交等，则需要对症进行疏肝理气，交通心肾的调节。失眠者平时也要加强自我管理，每天要适度的运动。
展开全部内容