问题描述：失眠怎么快速进入睡眠
失眠入睡困难，可以躺在床上听一些舒缓和轻松的音乐，有放松身心，快速进入睡眠状态的作用。如果经常的失眠，也可以睡前泡温水澡或者用热水泡脚以后，按摩足底的涌泉穴，同时进行头部太阳穴的按揉，都有助于舒缓压力，缓解疲劳，促进睡眠。如果长期失眠可以服用催眠的药物。
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