问题描述：失眠小偏方有哪些？
有失眠的症状，可以在睡觉之前喝一杯热的牛奶，因为牛奶中含有色氨酸，有促进睡眠的作用。也可以先用热水泡脚以后，再按摩足底的涌泉穴，配合做头部太阳穴的按摩，能够放松身心、缓解疲劳、促进睡眠。适量的用酸枣仁泡水喝，也有很好的缓解失眠症状的作用，注意不要喝咖啡、浓茶。
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