问题描述：孕期严重失眠怎么办？
孕妇严重失眠，不要自己服用药物，会容易影响到胎儿和孕妇的健康，失眠的时候可以在睡前喝一杯温热的牛奶，或者适当的运动能够很好的缓解失眠的症状。白天的时候不要睡太多，尽量要养成良好的作息习惯，睡觉之前可以听一会儿舒缓的音乐，或者看看书，让自己安静下来，尽量不要玩手机。
展开全部内容