问题描述：腰椎间盘突出有什么锻炼方法
腰椎间盘突出通常可以通过做燕子飞的动作或者是倒走等方法进行锻炼，而且也可以游泳，能够缓解腰部肌肉紧张的情况，从而改善腰椎间盘突出所引起的疼痛。腰椎间盘突出也可以采取物理的方法进行治疗，比如按摩或者是牵引，而且也可以配合医生口服活血化瘀或者是止痛的药物。
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