问题描述：吃什么东西补脑提高记忆力
如果记忆力减退，可以吃核桃以及杏仁等坚果类的食物，因为这些食物都有健脑和益智的作用。如果是睡眠质量比较差导致的记忆力下降，可以吃桂圆、红枣、莲子以及牛奶等食物，因为这些食物有促进睡眠和提高睡眠质量的作用。适量的吃花生、豆制品、鱼类的食物，也可以增强记忆力。
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