问题描述：失眠喝什么茶有效？
有效调理失眠的茶还是比较多的，例如百合茶、桂圆红枣茶、枸杞茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等，特别是百合、玫瑰和薰衣草茶，在饮用以后有安神的作用，对于调理睡眠效果还是比较好的。桂圆红枣茶中含有丰富的铁元素，铁可以促进体内的造血细胞合成，有补血益脾的作用，对于调理失眠也有一定的功效。
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