失眠多梦原因是什么？

出现失眠、多梦症状的原因主要包括：1、平时喜欢喝浓茶或者巧克力等饮品，导致中枢神经系统兴奋，引起睡眠障碍。2、入睡的时间过晚，打乱了正常的生物钟，影响了睡眠。3、休息室的环境不好，室内亮度过高或者周围环境中噪音过大，影响了睡眠。3、平时有抑郁、焦虑的不良情绪，影响了睡眠。

2021-04-13 11:58:52