问题描述：肱二头肌锻炼方法是什么？
肱二头肌锻炼的方法通常有，做俯卧撑、引体向上或者借助健身器材来锻炼，比如说杠铃和哑铃，也可以徒手倒立。如果有时间或经济条件的，可以请专业的健身教练指导。如果没有多余的时间去进行专业的锻炼，也可以通过网络上的视频和书籍来进行简单的学习也可以达到有效的锻炼。
展开全部内容