问题描述：失眠快速入睡的方法有哪些
失眠快速入睡的方法包括以下几种:1.晚上临睡前可以适量的喝小米粥，有助于镇静助眠。小米粥的B族维生素含量比较丰富，对于神经衰弱引起的失眠，有很好的调节效果。2.睡觉前可以用热水泡脚或者是按摩脚底，促进血液循环，有助于起到镇静助眠的作用。3.听喜欢的古典音乐，也可以起到快速睡眠的效果。
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