青少年失眠怎么治疗

青少年失眠，可以从以下几个方面进行治疗:1.多与孩子进行交流沟通，引导孩子宣泄不良情绪，对孩子进行心理疏导。2.避免给孩子太大得学习压力。3.利用节假日多到户外活动，参加体育锻炼，可以改善失眠状态。4.晚上睡觉前用热水泡脚或喝热牛奶，起到镇静助眠的效果。

2021-04-13 12:10:15