问题描述：失眠的人快速入睡的方法有哪些？
失眠快速入睡的方法包括以下几种:1.在睡前半小时听喜欢的轻音乐，有助于促进睡眠，加速入睡的速度；2.睡觉前要做好自我清洁工作，用热水泡脚，温水洗脸、刷牙，使患者得到充分的放松，起到帮助睡眠的效果；3.睡觉的时候要注意房间内温度适宜，空气流通，避免不良气味的刺激；4.严重失眠的患者可以服用酸枣仁胶囊，改善睡眠质量。
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