问题描述:孕中期后半夜失眠怎么办
孕中期后半夜失眠严重,首先要调整生活规律,白天减少睡眠时间,多运动。在晚上睡觉前可以用温水进行泡脚、喝一些热牛奶、尽量保持睡眠环境安静、避免下半夜频繁的上厕所,这样是可以减轻半夜醒来的次数的。如果失眠症状严重,需要去医院就诊,不建议自行应用帮助睡眠的药物。
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