问题描述：如何拉伸腿部肌肉？
腿部肌肉拉伸有多种方法，比如测压腿，重点是膝关节不能弯曲，双脚要绷直，尽量用右手去找左脚尖，或者用正压腿，一条腿放在与髋高的地方，重点的是双腿绷直，用下巴去找脚尖。还有就是坐着压腿，可以坐在床上，双腿并拢不要弯曲，用双手抱住脚尖。做拉伸运动之前需要先热身，避免拉伤。
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