问题描述：失眠难以入睡应该怎么办
失眠难以入睡，可以从以下几个方面进行调节：1.进行深呼吸，缓解焦虑紧张的情绪，尽量不要去想失眠的问题，或者在心里默念数字或听喜欢的音乐，分散注意力，促进睡眠。2.小米粥可以补充大量的B族维生素，对焦虑或神经衰弱引起的失眠很有帮助。3.泡热水澡或用热水泡脚，也可以起到镇静助眠的作用。
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