问题描述：晚上失眠该应该怎么办
晚上失眠可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，或者是在睡觉之前用热水泡脚，能够放松身心，有助于提升夜间的睡眠质量。如果经常出现晚上失眠的情况，可以询问医生之后使用褪黑素受体激动剂和食欲素受体拮抗剂治疗，或者是使用一些具有催眠效应的抗抑郁药物，能够改善夜间的睡眠质量。
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