问题描述：您好，请问失眠吃什么可以调理
失眠吃谷类、奶制品、豆制品等食物都可以进行调理。比如谷类食物含有丰富的复合维生素B，对于神经衰弱引起的失眠有很好的调理作用。另外，这些食物中都含有大量的钙，适当的摄入钙有助于缓解患者的紧张，兴奋状态，促进睡眠。失眠的患者一定注意，晚上临睡前不要吃太多的食物，以免消化不良，影响睡眠质量。
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