问题描述：难入睡，睡眠质量不好，晚上总是做梦 失眠多梦怎么办呢
难入睡，睡眠质量不好，失眠多梦，可以从以下几个方面进行治疗:1.改善不良的生活习惯，多到户外活动，适当的参加体育运动，释放压力。2.晚上睡觉前尽量不要去想一些不愉快的事情，可以泡热水澡，或者用热水泡脚，促进睡眠。3.服用安神解郁胶囊或养血安神丸等药物，改善睡眠质量。
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