问题描述：老人睡眠不好如何改善失眠
老人睡眠不好，可以从以下几个方面改善失眠：1.养成健康的生活习惯，白天尽量减少睡觉的时间，多到外面晒太阳，多活动，有助于提高夜间的睡眠质量。2.可以在睡觉前喝热牛奶或者是小米粥，有助于镇静安神，促进睡眠。3.睡觉前用热水泡脚，促进血液循环，可以改善睡眠质量。
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