问题描述：习惯性失眠该怎么办
习惯性失眠首先应该改变自己不良的生活习惯和作息习惯。晚上尽量不要吃夜宵，以免吃的太饱会影响到患者的睡眠质量，另外，要注意养成良好的作息习惯。规律作息，避免熬夜，特别是不要玩电脑游戏或看一些比较刺激的视频。此外，要针对身体的健康状况积极治疗引起失眠的原发疾病。
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