问题描述：吃什么让头发长的快
首先要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃些瘦肉或者是鸡蛋、鲜奶等，这些食物吃了之后可以促进头发的生长。但是饮食中不要挑食偏食，如果挑食偏食的话也会使头发长得比较慢，也可以多吃鱼、大虾或者是螃蟹之类的。也可以多选择点海鲜吃，多吃坚果。这些食物吃了之后可以对头发能提供一定的营养，含的维生素也比较高。
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