吃什么食物才能不掉头发？

吃什么食物才能不掉头发，首先可以多吃新鲜的蔬菜水果，其次因为水果和蔬菜中含有丰富的维生素也可以多吃黑豆、黑芝麻之类的食物，也可以多吃点含高营养高蛋白的食物。比如说多吃瘦肉、排骨、大虾之类的食物，多吃坚果之类的。掉发和很多原因都有关系，如果平时不良的生活习惯也会引起掉发。

2021-04-13 13:02:27