问题描述：孕晚期失眠怎么解决呢
孕晚期失眠可以在睡前喝一杯热牛奶，可以加快睡眠并提高睡眠质量，还可以在白天的时候适当的做些运动，合理调整作息时间，养成早睡早起的习惯。还有就是不要给自己太大的压力，找一个适合的、舒服的睡姿，睡不着的时候可以看书、听音乐。建议睡前不要吃太多东西，避免腹胀影响睡眠。
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