问题描述：我想补钙，鸡蛋壳能补钙么？
鸡蛋壳本身没有补钙的功效。鸡蛋的蛋白质含量非常高，但补钙的效果很差，想要通过食物来补钙，比较好的就是虾皮以及芝麻酱和花生酱，也可以选择喝牛奶，这几种食物补钙的效果都非常好，也可以直接服用补钙的钙片，这样补钙的效率会更高一些，鸡蛋壳没有补钙效果。
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