严重失眠症治疗方法包括哪些？

严重失眠症治疗方法，包括以下几个方面:1.改善不良的生活习惯，避免长时间卧床休息，减少白天睡眠的时间。适当的参加有氧运动，可以缓解大脑疲劳，促进睡眠。2.在中医的指导下，坚持进行穴位按摩或艾灸等方法进行调理，有助于改善失眠。3.服用养血安神、镇静助眠的药物促进睡眠，改善失眠症状。

2021-04-13 13:55:53