问题描述：吃哪些食物对头发好？
多吃含有铁元素的矿物质食物，比如黑木耳、黑芝麻、黑豆、核桃仁、花生仁等食物，可以促进头发的生长，能补充身体的营养成分，当时头顺变得顺滑，并且能防止脱发的产生。也可以多吃动物的肝脏、带鱼、牛奶、海鲜等食物，都能满足头发所需的营养。平时避免熬夜。
展开全部内容