问题描述：帮助睡眠的方法失眠的治疗方法
帮助睡眠和治疗失眠的方法大致相同，包括一般治疗、药物治疗和心理治疗。一般治疗是指养成良好的生活和饮食习惯，按时作息，睡前不喝浓茶、咖啡、酒，不吃过于油腻、辛辣刺激食物，可以喝温牛奶、热水泡脚，这种方式可以帮助睡眠，也是治疗失眠的基础处理，药物治疗，一般用于失眠症状严重的患者，选择苯二氮卓类或非苯二氮卓类药物。心理治疗一般用于因精神、心理因素影响导致的失眠患者。
展开全部内容