问题描述：女性经常失眠多梦怎么办
女性经常失眠多梦可以去医院的神经内科就诊，在专业医生的指导下，采取认知行为治疗。如果没有睡意尽量不要上床，并且在睡觉之前尽量不要做与睡眠无关的事情，比如看电视或者是玩手机，而且还需要适当的减少午睡的时间。睡觉之前尽量避免和容易干扰睡眠质量的饮品，比如咖啡和浓茶。
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