问题描述：女性失眠怎么调理
如果失眠的症状比较轻，可以采取认知行为疗法进行调理，没有睡意的时候尽量不要上床，并且打算睡觉之前尽量不要做与睡觉无关的事情，比如玩手机，并且睡觉之前不能够喝一些浓茶或者是咖啡。如果失眠的症状比较严重，经常出现头痛的情况，可以在医生的指导下使用褪黑素受体激动剂进行治疗。
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