问题描述：老人睡眠不好怎么办才好？
老人如果睡眠不好建议可以在睡觉之前用热水泡脚大概20~30分钟左右，促进局部的血液循环，能够有效的放松身体并且促进睡眠。在睡觉之前建议不要让老人吃太多的食品，晚饭可以少量的喝一些小米粥，也能够起到提高睡眠质量的作用。另外老人睡觉时也要保证绝对安静的环境，能够提高睡眠质量。
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