问题描述：成年女性补钙吃什么好
成年女性补钙可以吃些虾仁或者牛奶，也可适当的吃一些牛肉和羊肉以及骨头汤等，这些食物中含有的营养成分比较丰富，同时能够起到补钙的作用。但如果缺钙比较严重，并且食物调理效果不是很好，可以遵从医生指导服用钙剂或者是钙片药物治疗。平常要多到户外晒晒太阳。
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