女性失眠怎么治疗？

女性失眠可以从以下几个方面治疗:1.服用养血安神胶囊或者逍遥丸等中成药进行调理。2.改变不良的生活习惯，规律作息，尽量避免熬夜，保持心态平和，避免不良情绪刺激。3.晚餐要尽量少吃，晚上睡觉前不要吃宵夜，以免吃的太饱会影响睡眠质量。4.可以坚持练习瑜伽调理气血，促进睡眠。

2021-04-13 14:43:24