身体虚弱失眠怎么办。。。

身体虚弱失眠可以从以下几个方面进行调理:1.合理搭配膳食结构，保证患者的营养素摄入充足均衡。2.适当的服用调理脾胃的药物进行调理，改善身体素质。3.适当的加强体育运动，多进行有氧运动，比如练习瑜伽、打太极等，可以调理气血，有助于改善睡眠。4.在医生的指导下服用中成药进行调理。

2021-04-13 14:46:28