问题描述：如何解决睡眠不好
要改善睡眠不好平时应该保证规律的生活作息习惯，避免经常劳累熬夜，晚饭尽量以清淡易消化为主，不吃辛辣油腻等难以消化的食物，睡前可以用热水泡脚或者喝杯牛奶来提高睡眠质量。如果失眠比较严重，可以针对性的服用一些营养神经，改善脑部微循环的药物进行调理。
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