问题描述：治疗失眠方法有什么？
治疗失眠方法有以下几种:1.改变不良的生活方式，规律作息，避免熬夜。尽量避免久坐，适当的进行活动，有助于促进睡眠。2.在临睡前用热水泡脚或洗热水澡，可以促进睡眠。3.服用艾司唑仑或劳拉西泮等药物，快速促进患者入睡，改善失眠的症状。4.针对引起失眠的原发疾病进行治疗。
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