问题描述：老失眠吃什么好？
老失眠可以吃一些具有镇静、安神效果的食物进行调理。比如，脾胃虚弱，气血不足的患者出现失眠，可以吃小米山药粥或者莲子百合瘦肉粥食物等进行调理。心情烦躁不安，焦虑等引起的失眠可以用酸枣仁泡水喝，起到镇静安神的作用。另外，在临睡前喝热牛奶，也可以起到镇静安神，促进睡眠的效果。
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