问题描述：治疗失眠的土办法有哪些？
治疗失眠没有土办法。治疗失眠主要包括对症治疗、病因治疗和生活方式的改变三个方面。当患者出现严重失眠时首先应该服用安定类药物或具有镇静安神作用的中药进行治疗，促进患者的睡眠。然后，找到引起失眠的根本病因进行对因治疗。此外，还需要积极改善不良的生活习惯，及时调整心态，保持心态平和，有助于改善睡眠。
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