怎么样治疗失眠入睡困难

治疗失眠入睡困难，可以从以下几方面进行:1.服用酸枣仁胶囊，改善睡眠状态。2.改变不良的作息习惯，早睡早起，避免熬夜和早晨赖床，白天减少睡眠时间。3.适当的参加有氧运动，比如慢跑、快走等，有助于改善睡眠和入睡困难。4.找到失眠的原因，进行对因治疗。

2021-04-13 15:07:10