问题描述：治疗失眠的最好方法有哪些？
治疗失眠的最好的方法有以下几种:1.服用地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑等中枢镇静剂快速促进睡眠。2.可以同时配合服用补气养血、健脾和胃、安神助眠的中成药进行治疗。3.坚持练习瑜伽或游泳，可以有效的调理身体状况，促进睡眠。4.善于调整心态，保持心情平和，避免不良情绪影响。
展开全部内容