问题描述：治失眠简单的方法是什么？
治失眠简单的方法，有以下几种:1.可以进行穴位按摩或穴位艾灸等方法，起到改善睡眠的效果。2.在临睡前喝牛奶或用热水泡脚，可以起到镇静安神的效果。3.当患者出现焦虑、紧张的情绪，影响患者的睡眠质量时，可以通过进行深呼吸缓解焦虑、紧张情绪，促进睡眠。
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