问题描述：脚扭了热敷还是冷敷呢？
脚扭了首先要进行冷敷，可以起到降低血液流通速度的效果，减轻脚部的肿胀情况，在冷敷过程中不建议按摩受伤部位，以免造成软组织挫伤。受伤48小时候可以进行热敷，能够促进血液循环，帮助消肿，也可以使用具有活血效果的喷雾或者按摩受伤位置，休息时候可以将受伤的脚太高，有助于血液回流。
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