问题描述：如何瘦背和手臂
可以通过饮食疗法或者运动疗法，帮助瘦后背和手臂。第一，在饮食上应该避免使用热量较高、油脂含量旺盛的食物，避免出现脂肪堆积在皮下，引起全身增胖的现象。同时应该改用清淡饮食。第二，可以在饭后进行适当运动，例如跑步、跳绳、仰卧起坐等，刺激肥胖部位皮下脂肪消耗，从而达到瘦身的作用。
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