问题描述：晚上睡不着早上睡不醒是什么原因呢？
晚上睡不着早上睡不醒，有可能和平时经常的熬夜，导致的生物钟紊乱有关系。也有可能和睡眠的环境不安静、情绪波动过大或者神经衰弱等原因有关系。在睡觉之前可以喝一些热的牛奶，也可以泡温水澡以后，按揉足底的涌泉穴，有促进睡眠的作用。要保持心情舒畅，不要胡思乱想。
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