问题描述：如何瘦手臂和后背
手臂和后背所出现的赘肉，可以通过每天坚持跑步、做高温瑜伽或者游泳等等变瘦。而且每天控制高脂肪、高热量的食物摄入也可以达到瘦身的效果，那么手臂和后背也会变瘦。洗完热水澡之后对手背部位进行按摩，可以加快代谢，循环也能够帮助燃烧多余的脂肪，起到瘦手臂的作用。
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