问题描述：宝宝睡觉日夜颠倒怎么调整
宝宝睡觉颠倒可以通过减少白天睡眠的时间、夜间创造良好的睡眠环境等方式进行调整。首先要让婴儿白天尽可能多玩耍，大人可以多和孩子交流，而使他的神经系统得到刺激，消耗多余的能量。其次晚上睡眠时要保持安静，光线尽量要暗，妈妈也可以抚摸孩子的背部，从而促使晚上睡觉安稳，改变睡眠颠倒的情况。
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