问题描述：老人夜晚睡不着觉怎么办
老人晚上睡不着可以适当服用一些营养神经，安神助眠的药物。晚上的饮食尽量以清淡易消化为主，不要吃过于油腻不易消化的食物，在入睡前喝杯牛奶或者适当用热水泡脚可以提高睡眠质量。另外还要注意保持心情舒畅，避免精神压力过大，平时多去户外参加一些体育锻炼。
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