问题描述：有效治疗便秘的方法
可以选择用顺时针的方式来按摩肚脐周围。饮食上可以多吃一些含纤维素比较高的瓜果蔬菜，如芹菜、火龙果、香蕉等食物有效的帮助大便快速排出，严重的情况下可以用肥皂水灌肠，或者在医嘱下服用药物来排除体外。平时要适当的放松心情，避免熬夜，养成一个良好的生活习惯。
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